suplementy na rzeźbę

[...] treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy bez przerwa Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka: Prost,Skos,Sztanga: prosta i łamana, sztangielki,Drazek generalnie taka mała domowa siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: massacra

[...] 178 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2 lata (z przerwami,silownia+trening w domu) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t505911.html Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko wedlug brakow

[...] jakie polecacie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: sauna,basen,rower,pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych [...]

Witam serdecznie. Z góry zaznaczę i poproszę o nie dodawanie bezsensownych masowych odpowiedzi w ten sam sposób, oraz nie wypowiadanie się 15 latków, którym zależy na wbiciu ilości postów i zabłysnięciu pod względem wiedzy kulturystycznej, nie mając o tym szerszego pojęcia. A więc mój problem dotyczy systemu dietetycznego i treningowego. Ćwiczę [...]

[...] od stycznia do marca, potem przerwa do czerwca i znowu zaczynam ale chce konkretnie Uprawiane inne sporty : Trenuję Piłkę Nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Nowy Atlas na siłowni + bieżnia + rowerek + kilka hantelków Dieta : zero Przeciwwskazania medyczne : zero Zażywane suplementy : Jeszcze nic.

[...] sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: ograniczenie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Thermo Speed Zmieniony przez - bet2427 w dniu 2009-06-16 13:51:53 Zmieniony przez - bet2427 w dniu 2009-06-16 13:52:06 Zmieniony przez - bet2427 w dniu 2009-06-16 [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - ławkę skośną - ławkę prostą - drążek do podciągania się - sztangę ( gryf prosty i gryf łamany ) - sztangielki ( hantle ) od 1kg do 16kg - worek treningowy Dieta: Jeśli możecie napisać, to też by się przydała :P Przeciwskaznania medyczne: Nic :) Zażywane suplementy: Bez odżywek i suplementów

[...] na słowni: 8 miesiecy bez przerwa Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki) : ławeczka: Prost,Skos,Sztanga: prosta i łamana, sztangielki,Drazek generalnie taka mała domowa siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: massacra

[...] Wiek: 14 lat Waga: 56 kg Wzrost: 173 cm Cel treningowy: Rzęzba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna siatka koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): łamana sztanga i jedna hantla Dieta: obecnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] nożna , pływanie, bieganie, Dostęp do sprzętu: Tylko drążek Dieta : (Poprostu się zdrowo odżywiam bez zbytniego zaangażowania) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jedynie Izotonik Iso Plus- w trakcie i po treningu Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w [...]

[...] lub siadzie-4x8-12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie kreatyna mono

[...] Bardzo proszę o pomoc :) mój wzrost: 180 waga: 80kg wiek: 15 lat Czy na przykład martwe ciągi nie zaszkodzą mi, skoro jeszcze sierozwijam? Czy plan bierze wiek pod uwage? PS: do czego są te wszytkie suplementy w tych wielkich pudełkach? Czy one nie działają jak sterydy?

[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztanga, płaska ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak (ale mogą być jeśli potrzeba) Zmieniony przez - errolpl w dniu 2011-07-17 09:39:23 Zmieniony przez - errolpl w dniu 2011-07-17 09:39:48

[...] Bardzo prosze o pomoc dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 178 Cel treningowy: Rzeżba Staż treningowy na słowni: przerywany Uprawiane inne sporty: pilka nozna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sztanga/sztangielki): -sztangi/sztangielki, -ławeczki regulowane, -brama, -wyciag górny/dolny itp. Dieta: Diety brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: extreme napalm,extreme-tech amino,magnez,do dyspozycji jeszcze thermo speed extreme i L-Carnitine 1500extreme mega caps Zmieniony przez - miskoff w dniu [...]

[...] energicznym chłopakiem który skacze, gra, imprezuje. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Lecz kilogramy lecą, dzisiaj kupiłem karnet na siłownie i mam do was pytanie jakie suplementy mi polecacie? Chcę nie tylko schudnąć a zarazem trochę przypakować. Jak znacie to dajcie mi jakieś suplementy na schudnięcie i najlepiej na rzeźbę albo coś w tym [...]

Witam wszystkich, mam do was kilka(naście) pytań dotyczacych teningu, a także prosze Was o porady. Więc jedziemy z tym koksem... Mam 16 lat (w lipcu kończę) i "ćwiczę" w domu jakieś max 3 miechy i to na dodatek dość nie regularnie (kiedyś ekspander, teraz podciągam się, czasem siłownia, niedługo dorobię się wkońcu sztangi + obiążenia), 180 cm [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka płaska, wyciąg, drążek, sztangi: prosta i gięta, hantle i obciążenia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy :aktualnie CREATIN MONOHYDRATE Ostatnio przerabiany plan:Split na masę Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : nie mieszkam sam (zdrowie odzywianie) Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: FBW Mam kilka pytan do ułożonego planu, mianowicie chciałbym wyrzeźbić swoja sylwetkę, nastepnie nie wiem w jakie dni rozpisac bo [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 6 mieś. Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztanga, ławeczka, wyciąg górny Dieta: 2g kg m.c. białka 1g kg m.c. tłuszczy 3g kg m.c. ww Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: właśnie kupiłem na ten cykl cell pumpa